ГРУДЬ скажет вам “спасибо”! 5 советов для красивой груди

grud skazhet vam spasibo 5 sovetov dlya krasivoj grudi Омоложение рук

collage_photocat1

Иметь красивую, упругую грудь на долгое время — наше заветное желание! Однако мы даже не догадываемся, что это не так сложно, как может показаться.

5 простых правил

То, что легко и доступно, часто обесценивается, но не забывайте, что вода режет камни). Простое ежедневное усилие может творить чудеса!

Сегодня мы собираемся поделиться с вами несколькими простыми, но эффективными советами, чтобы ваша грудь оставалась упругой и упругой.

Контрастный душ

Холодная водичка
Холодная вода

Холодная вода — отличный способ укрепить кожу и придать ей тонус. Эта простая процедура улучшает кровообращение, делая вашу кожу упругой, здоровой и красивой. Это особенно важно для нашей груди, так как кожа там особенно нежная.

  • Если по каким-то причинам вам не нравится контрастное обливание — тогда протрите зону декольте кубиками льда.
  • Избегайте слишком горячей воды — она ​​действительно ослабляет тонус кожи и мышц.

Спинку только ровно!

Спинку ровно
Выпрямите спину.

На первый взгляд безобидная привычка сутулиться не только делает ваш силуэт непривлекательным. Дело в том, что сутулостью мы расслабляем мышцы груди, и в результате они быстрее теряют форму.

  • Простая привычка держать спину прямо не только помогает вам выглядеть более привлекательно, но и надолго сохраняет вашу грудь упругой.

Безопасный спорт

Спортивное белье
Спортивное белье

Конечно, спорт очень важен для здоровья и красоты тела. Но некоторые виды спорта, такие как аэробика, бег и другие напряженные занятия, могут нанести серьезный ущерб вашей груди!

    Чтобы спортивная нагрузка не портила грудь — обязательно тренируйтесь в специальной спортивной одежде. Спортивные топы сконструированы таким образом, чтобы мягкие ткани груди испытывали как можно меньше ненужных нагрузок.

Избегайте давления на грудь

Ещё советы
Дополнительные советы

Старайтесь не спать на груди, так как она быстрее потеряет форму. Выбирая бюстгальтер, помните, что важно, чтобы он никуда вас не давил, но и хорошо поддерживал грудь.

  • Бюст-ап, безусловно, могут сделать вашу грудь более эффектной, но не стоит носить их каждый день, это нарушает кровообращение, что приводит к обвисанию кожи в области декольте!
  • Старайтесь меньше скрещивать руки на груди, это ослабит мышечный тонус этой области, после горячего душа обязательно сделайте себе мини-шоковую терапию с контрастным душем);
  • Регулярно очищайте кожу в зоне декольте;
  • В течение дня можно несколько раз выполнять одно простое упражнение — сложить ладони на уровне груди и ритмично сжимать и расслаблять руки, прижимая их друг к другу. Это очень подтягивает и укрепляет мышцы груди.

На пляже

Пляжные правила
Правила пляжа

Если вы хотите, чтобы ваша грудь дольше сохраняла молодость и красоту — защищайте ее от солнечных лучей.

  • Не стоит загорать топлес и даже в купальнике обязательно нанести защитный крем на область декольте.
Оцените статью
Добавить комментарий